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36拜访夏臻老师(第1页)

接下来几天,夏臻依然坚持三餐前先吃一棵禅境花园催熟的生菜,希望通过这样的办法,把身上残留的毒素,完全排干净。

同时通过锻炼,增加每天的进食量。

这样齐头并进,效果确实不错,他现在的饭量,比以前至少增加了一倍。

在营养方面,他也特别注意,不但每天保证有鸡蛋或者瘦肉补充蛋白质,还偷偷泡两杯奶粉喝。

运动方面,每天下午爬一次龙山,坚持做五十个俯卧撑,二十个仰卧起坐。

有锻炼、营养和排毒三管齐下,他的身体恢复很快,不但速度和力量跟正常人没多大区别,脸颊和四肢也以肉眼可见的速度,变得丰盈起来,再也不复当初皮包骨的可怕模样。

当然比起其它同龄人,他还是显得清瘦。

好在父母遗传给他的相貌不错,给人一种眉清目秀的俊俏感觉。

为了得到确切的体重数据,某天爬山回来,他特意绕到街上的称店,看自己现在有多少斤?

结果让他非常满意。

上次称只有四十二公斤,现在已经达到四十七公斤。

也就是说,短短一个星期,他足足重了十斤。

不错不错,对这个变化,夏臻真的非常满意。

以他现在一米六几的身高,只要体重能过百,问题就不大了。

他相信自己只要坚持下去,就能轻松达到。

如果再长高一点,到时练出腹肌,就会更理想。

时间过得很快,转眼又到了星期天。

一家人吃过早饭,姐姐提出要和李自强一起去卖菜。

作为供销社营业员,她多少有些傲气。

毕竟男握方向盘,女当营业员是大多数女孩子的梦想。

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