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第16章 威慑（第4页）

就像我之前说的，我们健身房的设备是特殊设计过的，能激发你的激情和潜力！

你会体会到健身的快乐。”

“快乐？”

贾茹心说这怎么可能。

减肥这么痛苦的事，怎么可能快乐。

“试试看吧。”

方士玉抬手往野马跑步机那边示意了一下：“今晚你将刷新认知。”

贾茹在方教练的指引下，站上了“野马跑步机”

。

野马跑步机质量很好很坚挺。

负担起她的体重，一点问题都没有。

“一般建议在运动前两小时吃饭，现在是让你先体验一下。”

方士玉说着，把跑步机的速度调整到了一个比较低的档位，特别提醒道：“如果感觉肚子不舒服，一定要停下来，不要硬撑。

咱们减肥是要科学地减，不能以牺牲身体健康为代价。”

“放心吧教练，我也没吃多少。”

贾茹露出一个憨憨的笑。

“……”

方士玉回想她面前桌子上那堆成小山的木签，没说话，心里默默把控制饮食的优先度上调了一级。

随着跑步机缓缓启动，贾茹笨拙地迈开步子。

方士玉在一旁观察她的动作和表情反应。

“跑步姿势很重要，正确的跑步姿势能让你跑得更轻松、更快，跑姿不对，还可能对身体造成不必要的伤害。”

“抬起头来！

身体微微前倾，身体要大致形成一条微微往前倾的直线。