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第29章 力量训练计划（第4页）

不过，当王飞看到杠铃杆上那一圈圈代表重量的杠铃片时，陷入了沉思。

这得有三四百公斤重吧！

武者跟普通人的差距，这么大的吗？

方士玉把杠铃片卸下来，轻描淡写地说道：“量力而行，慢慢往上加重量，普通人不要以我为标准，没有参考性。”

我怀疑你在装逼，但我没有证据。

王飞腹诽了一句，便迫不及待地上手尝试。

他的力量比吴警官要强一些，深蹲能有个六七十公斤，卧推差不多能到四十公斤。

他积极性很高。

在方士玉的指导下，搭配老黄牛功能饮料，进行了一下午的高强度训练。

……

晚上，贾茹前来进行减脂训练。

对于关系到系统任务的她，方士玉更加上心。

约定好了每顿饭前都要把餐饮拍照发给他，作为监督。

当然，这也只是起到一个敦促作用，她要真想偷吃，那方士玉也没辙。

贾茹倒是对如意杠铃杆不太感冒。

毕竟她是来减脂的，是想变苗条，不想变金刚芭比。

野马跑步机仍然是她的最爱。

……

晚上11点多，方士玉停止营业，来到楼下末世酒吧。

这会儿已经快半夜12点，而末世酒吧一般就在12点多到凌晨1点之间关门，常来的客人们都知道，所以这个点就很少有人了。

朱安娜这个老板，做得相当闲适。