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第76章 养生需要先养心3（第1页）

养身先养心，修身先修行，做事先做人。

如果能够始终保持心情愉悦，舒畅，你就是人生的赢家！

圣经中说：“不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为善良、纯全、可喜悦的旨意

何家杏深切的感受到：在这个瞬息万变的世界里，每一刻都在上演着生命的奇迹。

生命，这宇宙间最绚烂的篇章，不断地在更新中展现出无尽的魅力与希望。

正如四季更迭，春华秋实，生命的更新不仅是大自然的规律，更是我们内心深处那份对美好生活的向往和追求。

古语有云：“体壮曰健，心怡曰康。”

这寥寥数字，却蕴含着对健康真谛的深刻洞察。

正如世界卫生组织所定义那般，健康绝非仅仅局限于身体无病、体魄强壮这般简单的表象，而是涵盖了身体、精神以及社会适应等多个层面都能够处于一种完好的状态之中。

于是乎，人们孜孜以求的健康境界，理应是身体、心理、社会以及道德之间达成的一种精妙的和谐共生之态。

当心灵能够回归至平素的宁静平和，那便是真实不虚的人生境界。

历经尘世的风风雨雨，方能将内心涤荡得纯净如初。

看淡功名利禄之人，身心往往更为康健；而拥有如此心境者，即便岁月悠悠流转，每日亦能感受到崭新的美好与活力。

在这个纷繁复杂的世界里，我们时常被各种琐事困扰，心灵难以得到片刻安宁。

然而，若能领悟到“心到平常即是真”

的深意，便能以一颗平常心去面对生活中的起起落落。

无论是顺境还是逆境，都能保持内心的淡定从容，不骄不躁，不馁不弃。

这样一来，外界的风雨便无法侵蚀我们内心的那份纯真与坚定。

同时，摒弃对名利的过度追逐也是至关重要的。

过于执着于功名利禄，只会让人心力交瘁，甚至迷失自我。

唯有放下这些虚幻的执念，才能真正关注自身的身心健康，享受生命赐予的每一份喜悦。

正所谓“淡泊名利身强健”

，只有当我们不再为外物所累时，身体才会焕发出蓬勃的生机与活力。

最后，要实现全面的健康，还需注重道德修养。

一个具备高尚品德的人，不仅能赢得他人的尊重与信任，更能在人际交往中收获真挚的情谊，从而获得心灵上的满足感。

这种由内而外散发出的善良与正直，无疑是构建和谐社会关系的基石，亦是个人幸福感的重要源泉。

综上所述，真正的健康乃是身体、心理、社会和道德的完美融合。

愿我们都能在漫漫人生旅途中，不断修炼自己的心性，达至“心到平常即是真，风风雨雨洗清纯。

淡泊名利身强健，岁月悠长日日新”

的理想境界。”

古人有诗云“人生七十古来稀，剩有僧人历更稀。

若问延年何法术，一生淡泊养心机。”

《中外卫生要旨》也有云：“常观天下之人，凡温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之间默者寿。

盖四者，仁之端也，故曰仁者寿。”

对中医养生影响极深的儒家，在养生过程中，非常注意心理调整。

“能以中和养其身者，其寿极命。”

孔子认为“养德尤养生之第一要也”

，具有仁德者方可通向长寿之路。

“养心立德，福寿康宁”