手机浏览器扫描二维码访问
天边拂晓,晨雾弥漫。
村庄田园,山川大地仿佛置身云海中,时隐时现,宛如人间仙境。
王云轩一路飞奔来到咏春堂,与师兄黄匡忠打过招呼后锻炼身体。
先做拉伸运动,然后做俯卧撑,哑铃,杠铃,单杠等通通练了一遍,出了一身汗,在黄匡忠的招呼下进屋吃饭,早餐:稀饭+馒头+咸菜。
“轩仔,最近体能练的怎么样?”
黄匡忠和王云轩相对而坐,黄匡忠一边喝粥一边问道,作为授业师兄很关心这位刚入门的“小师弟”
。
“我给自己制定了严格的训练计划:每天十公里,1000个俯卧撑,20公斤哑铃200次,踢腿1000次,打沙袋1000次。”
王云轩一边说一边拉开裤腿,亮出绑在小腿上的沙袋,然后卷起袖子露出块壮的肱二头肌,最后撩起衣服隐约可见块壮腹肌。
“1000个俯卧撑?1000次踢腿?这些你都能一次性做完?”
黄匡忠惊讶的看着王云轩,问出心中的疑惑。
自己都未必能做1000个俯卧撑,何况是他这个小菜鸟?目光中带着些许质疑,认为王云轩在吹牛。
“当然不能啦,这是我终极的训练目标,俯卧撑现在一天200个,分段完成,比如早中晚各做50个,睡觉前再做50个,现在已经初见成效。”
王云轩一边嚼着馒头,一边笑着解释。
黄匡忠满意的点点头,笑道:“不错,看来你没有偷懒!
继续加油!”
勉励的拍了拍王云轩肩膀,“有些人认为学了咏春拳便天下无敌,结果与人比武,输的惨不忍睹,反而埋怨咏春是花拳绣腿。”
说到这儿无奈的笑了笑,“力量与套路相辅相成,缺一不可,任何武术套路没有力量的加持都是花拳绣腿,这也是让你加强身体锻炼而没有传授咏春拳的原因所在。”
另外一个原因黄匡忠没说:害怕王云轩没长性,故意考验他的心性,所以前两次授课主要教授咏春拳的基础知识和体能训练技巧为主。
“放心吧大师兄,不敢说把咏春发扬光大,但肯定会坚持不懈练习咏春拳。”
王云轩心里原本颇多埋怨,现在终于理解大师兄的一番苦心。
“待会吃完饭,咱们学习咏春拳的一些基本手法。”
黄匡忠笑道。
“好的师兄,黄师父何时来咏春堂?”
王云轩很想见一见咏春大师黄纯良。
“家父近年来一直在外教授咏春拳,目前在台北授课,还要去大马等地交流经验,大概十月份能回香江。”
黄匡忠略一思索,给出答案。
“师兄,你说我能不能打败刘志轩拜师成功?”
想拜师必须打败刘志轩,王云轩心里没底,毕竟人家入门早,想从黄匡忠这儿打探情报。
“有志者事竟成!
努力吧,只要努力过就没有遗憾!”
黄匡忠安慰道。
王云轩没得到想要的情报,便把情绪发泄在馒头上,在黄匡忠惊讶的目光下,一口气吃了六个大馒头,三碗稀粥,打着饱嗝心满意足的揉着肚子,心里嘀咕着不花钱的早餐就是香,亦步亦趋的来到院子里。
我娃缺爹你缺藏身之处,各取所需!放心,本王的眼光高着呢!可是赖在她床上不走还故意黑脸的男人是谁?娘子,你一定给我下蛊了!娘子,你确定有皇奶奶不做要做孙媳妇?精通医卜星相的安易穿越到古代成了农妇,算命行医卖药看风水甚至帮人下葬,迅速发家致富顺便招个花美男入赘,只是当初被那皮相迷惑了眼,什么九五之尊的面相,什么秀色可餐,这相公毒舌洁癖又腹黑,阴起人来忒狠,实在不招人待见。...
县城书生演绎一段逆天式的脱变史从书生成为皇上在成为玉帝--需要经历什么?从异界成为唐朝在成为凡间--需要经历什么?新世界-新三界--由谁来执掌?是天道不仁,还是世道不幸,或是一场数千年的游戏?---------------------------------------------地球女模特稀里糊涂中穿越过来,古灵精怪且调皮捣蛋的她却大放光芒,意外获取炼丹法门,从此成为身穿晚礼服-脚踩高跟鞋的炼丹人,丹药如糖,随手扔个一两粒嚼着玩!...
...
都市龙魂刘会作者刘会都市龙魂刘会txt下载刘会掉进锁龙井,被一条好色,好战,好吹牛的龙上身,从此生活发生巨大变化。龙魂和人联手,一步一步变的强大,不一样的乡村文,幽默横生的搞笑情节,生死相伴的兄弟情义还有龙得罪的一波强大变态敌人。...
喜获日行一善系统,做善事,得奖励,走上篮坛巅峰!自打雷风进入了个我当然知道雷风是个好人!但是他做好事的方式,能不能略微正常一些完本暴力护筐手无断更记录,人品有保证,欢迎兄弟们收藏!...
搜小说免费提供作者镜清的经典小说惊世逆袭盛宠逆天杀妃最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说惊世逆袭盛宠逆天杀妃二十一世纪金牌杀手孤七被组织杀害,一朝变成第一世家叶家天资愚钝,生性卑懦怯弱的七小姐叶未澜,一睁眼就手撕白莲堂妹和伪善渣男,以强横姿态横扫整座北辰学院,从人人可欺变成人人畏惧的存在。当蒙尘的明珠绽放出奇异光彩,又会在以修炼灵力为主的北辰大陆掀起怎样的一片风雨!...