手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
迪瓦茨对叶锋的评估,将直接影响到他在湖人的上场时间。
叶锋按照迪瓦茨的要求进行训练,可以尽情出手,必须用投篮来得分,结果是进攻端频繁打铁。
训练结束后,他还要加练500个高位中投。
魔鬼训练进行了五天,叶锋开始学会在比赛中用跳投解决问题,投篮的要点是身体放松,把握节奏感,运用全身的感觉,而不是只注意手腕。
投的多了,放的开了,命中率自然有所提高。
迪瓦茨很满意他的进度,如果被放空,他在挡拆后高位出手已经有了一定把握。
迪瓦茨在综合了叶锋的特点之后,建议他在两个底角练习转身单手投篮,使用勾手或抛投的方式。
他的小臂很长,手也很大,可以稳稳的抓住篮球,单手投篮不需要辅助,出手非常快,动作近似跳起后在高点把球放进篮筐,并不需要手腕特别柔和。
“大鲨鱼”
奥尼尔就擅长这样投篮。
奥尼尔是四大中锋里唯一只在低位混饭吃的人,进攻手段有些单一,但他也是四大中锋中最强的一人,巅峰时期无法阻挡。
叶锋身高两米,身体没到奥尼尔那种逆天的程度,但他的转身速度快,弹跳好,只要练熟了奥尼尔的几招,想要封盖他的投篮,也不是一件容易的事。
低位两侧单手投篮,高位中投将成为叶锋的常规武器。
叶锋找到窍门后,还能舒展的做出转身后仰跳投,可惜这种进攻只能表演,投10次也就蒙进两个。
防守端叶锋同样有了进步,主要在于对篮板球的拼抢。
迪瓦茨当年抢篮板靠的是技巧和意识,他认为叶锋只要能掌握技巧的,就能抢到篮板,至少不会比他差。
抢篮板的秘诀正经打过篮球的人都知道。
第一是占据有利位置。
卡位是抢篮板球的关键,是在皮球弹出之前让自己的身体比对手更接近于篮筐,并将其卡在身后。
卡位是需要有强壮的身体作为基础。
这一点优势,叶锋具备了。
第二是预判篮球弹出的轨迹,这一点叶锋做的相当糟糕。
为了给他讲解,迪瓦茨在各个角度投篮不中,让他判断。
一般来说,皮球的下落方向和投篮角度有关。
迪瓦茨是个好助理教练,他就像个数据专家,总结出一套完整的经验来。
在45度角投篮时,大多数球向对侧45度角弹出,或反弹回同侧地区。
在中间地区投篮时,绝大多数落在篮下正面。
在零度角投篮时,部分弹向对侧零度角,其他球反弹回同一地区或中间地带,投篮的弧度高,则球反弹也高,落点较近。
擦篮板投篮,反弹的力量小,球落点较近。
抢篮板第三个要点是合理运用起跳技术。
要做到认真地观察,准确地判断,目的是为及时地起跳创造条件。
在比赛中,起跳的方法有单脚起跳、助跑起跳和双脚起跳,起跳时间分配的好坏,将严重影响抢篮板球对时机的把握。
迪瓦茨嘱咐叶锋要尽量双脚起跳,并且双脚落地。
作者阿飞的经典小说重生八零辣妻有点凶!最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说林静万万没想到自己堂堂当代特警一支花,竟然重生成为了一个只有漂亮皮囊毫无内涵的恋爱脑蠢女人。她要做新时代新女性,改头换面势在必行。正义感爆棚树林救下小女孩,转眼看上了她哥哥,摇身一变成了她嫂子。面对疯狂虐待小姑的恶毒后妈,她忍不住拳脚伺候。面对自家奇葩亲戚她直接开撕!带着小姑自立门户出去单过,拳打奇葩手撕贱人,拿起金桶大浪掏金。从此走上了发家致富的康庄大道,拦都拦不住。某位绝世大帅批抓着她的小手委...
闪婚一个月后的某一晚,他将她封锁在怀里。她哭你这个混蛋!骗子!说好婚后不同房的他笑我反悔了,你来咬我啊?从此,他食髓知味,夜夜笙歌傅言枭,你有钱有权又有颜,可你怎么就这么无耻!...
归国狂龙由作者Mr东锅创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供归国狂龙全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
平凡的人,讲述平凡的故事。你我身边的故事,琐碎,却真实。...
作者青山白的经典小说逆战狂兵最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说逆战狂兵全华夏第一至尊兵王,只因一场秘密任务的失败,导致身边兄弟尽皆身亡。叶狼重回花都,至此肩负起了保卫战友妹妹安全与暗中调查凶手的重大责任!龙游花都,只手遮天!且看叶狼如何辗转于各大势力之间,再塑兵王传奇!...
本以为幸福满满,却被未婚夫害死。重生归来,却成了全城的笑话。暴发户的女儿没品位粗鲁不堪明明嫁给了全国女人的梦中情人,自己却偏偏是个170斤的胖子。骆夫人的位置,我不稀罕前世的仇,我自己报!可当她走上复仇之路的时候,却发现突然多了个帮手。夫人,谁惹你不高兴了?告诉我,我帮你报仇。...