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第七十章 乌龟操(第3页)

您知道,斗气是有重塑人体的作用的,但想要锻炼出斗气,非得王国骑士不可。

那么在拥有斗气前,如何达到斗气的效果呢?其实也简单。”

他说着伸出两根手臂道:“您看,斗气在体内的脉络,其实与我们的运动方向是一致的,特殊地方在于,斗气在平时,是保持着一种温和而均匀的样子。”

他说着,手臂屈伸,两膝也慢慢的蜷缩,脖子向下又向上,动作很慢。

按他的说法,有些像是血脉的流动。

陈易忽然笑了。

这模样,实在是太像正在伸缩脑袋和四肢的乌龟了。

兰陵不知大师为什么笑,愈发用心的做着动作,并道:“斗气在王国骑士们身体内,就是这样不断的汇聚于心脏,再将力量散发到周身,它的特点是均匀,持续时间长,对身体负担小。

长期锻炼,就能有斗气塑体的效果。”

这个叫乌龟操吧。

陈易起了名字后,忍不住大笑。

过了半天,才用自己理解的方式,解释道:“这算不算小重量,多次数的健身?”

兰陵是纨绔中的酷八哥,以为陈易不稀罕,连忙道:“此方式尚有一桩好处,可以让身体更欣长,让肌肉更鲜明。

且维持身体健康,不容易老,和掌握了斗气的王国骑士们相似。”

他说着,用手上下比了比。

其所谓的欣长,实质上是流线型。

人体的肌肉纤维原本就是纺锤形的,于是其中的一半,正好是漂亮的流线型。

兰陵虽然说的不清晰,陈易却已理解,问道:“要多久?”

“每次5小时的话,大约10次到20次有效果。”

“有些久了。”

他不可能每天都来圣奇奥王国,尽管最近的确来的很勤。

另外,做乌龟操会不会有损光辉形象,似乎也该考量一番。

圣骑士阁下插口道:“我们会继续完善的。

大师。”

他现在有2000名青少年在使用各种锻炼方式,并进行测试,研究一种体术技能一点都不难。

陈易“嗯”

了一声,将脚下的两个大箱子踢了出去,道:“这次带了点大瓶的。”

他说的是加量装的香精。

法师们释放着分类术等技能,兰陵自顾自的开始在地面上动了起来。

他的胳膊不断的向上做出伸缩的动作,向着各个方向。

他的腿也不时的抬起落下,但频率却整齐划一。

陈易也没耐心等法师们清点所有纸张,于是跟着学做起来,顿时发现难度比看起来似乎还要大。

只听兰陵不停的在晶屏外高喊:请大师快一些;请大师慢一些。

短短的半个小时,就让陈易有些筋疲力尽。

果然要做一只好乌龟,也是不件容易的事儿。

然而,这么多人看着,他又怎能轻言放弃,于是只好咬牙继续。

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