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第23章 修炼日常（第2页）

基础纲要：

“核心力量的运用方法，灵活调动腰部、腹部、背部力量

“大腿、小腿、足部发力方式。”

“灵气的运行路径与释放方法”

“首先，这样，然后，那样，如此，这般。”

“上下上下左右左右ABAB”

林铮揣摩三遍全文后开始逐项精研，每一项的要点通通记在心中，反复推敲。

这门身法讲究的是肉体力量与灵力运转同时调动运转，在爆发肉身力量的同时，通过灵气喷射将自己的速度瞬间提升到一个夸张的地步。

来到宿舍后院开始尝试肉体力量调动。

先调动腰部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉按照书中所介绍的频率收缩放松

第一步最难，同时调动多组肌肉力量，还要求以特定频率收缩放松，当身体肌肉形成条件反射、肌肉记忆算是初步练成了第一步，再然后按照这个频率逐渐加快速度缩短间隔。

“收、放、收、放”

ε=（′ο｀*）））

······

这一天算是过去大半，直到下课杨幽卉、聂秀心、万宝路特训回来，林铮还在练习肌肉收放，完全没有注意到三人到来。

此时林铮脱掉上衣，正在专注练习，时而提腹顶胯，时而像海草一样轻盈摆动，仿佛在跟随着海浪的节奏律动。

杨幽卉、聂秀心、万宝路三人在旁观察良久。

聂秀心好奇问道：“林铮他取向真的正常吗？”

“以我观察应该是正常的...吧？”

万宝路有点不确定。

“那必须是正常啊。”