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“哦”
简恒从车里出来,关上了车门:“那么我先进去了!”
说完简恒冲着亚历山大旁边的姑娘礼貌的笑了笑,然后转身穿过马路,向着健身房的大门走了过去。
坐着电梯上了楼,一进健身房的门,那种明星般的待遇又一次出现了,不住的有人上来和简恒打招呼,这可不像是以前那样笑着点点头的招呼了,很多人都走上来和简恒聊了两句,虽说话不多,但是表明现在简恒从以前的半个影子人转变成了健身房的小明星。
换好了衣服,出了更衣室,简恒这边来到了力量区,准备看看有什么器械旁边没有人。
“嗨!”
简恒一转脸发现昨天占着深蹲机的胖子站到了自己的旁边。
“你好!”
简恒挺有礼貌的说道。
“今天准备练什么”
胖子自来熟的问道。
“今天不准备单练,我准备把胸、肩、背、核心什么的都活动一下!”
简恒说道。
听到简恒这么说,胖子立马又道:“那你先来练背吧,正好向你请教一下”
。
说着胖子也不待简恒点头,立马走了两步到了下拉器的旁边伸手拍了一下正在练着的那位。
“喂,让一下”
简恒一看刚要阻止,就听到胖子说道:“这是我的朋友,跟我一起来的”
。
听到他这么说,而且一点儿也没有挨揍的样子,简恒这才把到嘴边的话给咽了回去。
“你教教我们怎么用,什么样的动标准”
胖子示意简恒坐下来。
下拉器算是健身房里的热门器械,反正几乎是时刻都有人的,到了人多的时间,这玩意都要排队。
而现在正是健身的热点时间,见这玩意儿不用排队,简恒不再客套,直接坐到了下拉器的凳子上开始给几人讲动要领。
别看以前简恒练的不怎么样,但是动真的挺标准的,连着讲了几遍,并且纠正了几人的动,然后自己这才开始练。
简恒开始练,结果下拉器的配重差点儿没够用,在三人目瞪口呆中,简恒呼呼的拉了三组,每组都做到了力竭。
“你们练吧,我去练个划船!”
简恒觉得自家的背已经充分的充血了,决定再做一组划船巩固一下成果。
简恒到了亚铃架旁边的时候,发现这仨家伙也跟着过来了。
胖子笑道:“我们跟着学一学!”
听胖子这么说,简恒笑了笑,然后开始挑哑铃,直接从七十磅起挑,最后到了最大的一百一十磅(约50公斤)这才算是选定了。
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