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第68章 没跑步而且吃爆了(第1页)

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“向上的人生(.shg.tw)”

五点钟手环闹钟震动的时候,向上已经醒了一会儿了,不过还是决定让疲乏的身体休息一天,不去跑10公里了,之前在办事处可以跑10公里,然后休息一天,现在在家里,10公里之后可不一定能休息,说不定会很累,向上感受了一下自己有些酸胀的左腿(前两天有抽筋儿)和身体,确定了这种感觉,休息一天,早晨不跑步,睡到七点多起来,果然感觉精神好了不少,体力似乎也比较充沛。

早晨去买馒头,顺便买油条,结果看到油饼和软麻花,买了三根油条,两片油饼,三个麻花,其实孩子们都不稀罕麻花,向上是特别爱吃麻花的,这就和现在孩子们爱吃的薯片一样,淀粉油炸再加糖,高油高糖高碳水,吃起来舒服的很。

早晨向上还比较克制,一点没吃。

中午涮锅,媳妇儿给爸妈做了红烧鸡腿,孩子们吃涮牛羊肉,顺便涮了两根油条,向上吃了一根,这热量就爆炸了,还吃了不少涮锅底的粉条,这些粉条就着一点小肉块吃,太香了,中午乱七八糟一吃,热量又超过了1100大卡,下午跳绳+HIT中高强度锻炼,把热量缺口维持住了,晚上又没忍住,先是做饭时就开始吃麻花,紧接着又炸了一盘花生豆,红薯本来准备吃半根,没忍住,吃了一整根,闺女和老婆给的薯片又吃了几片,油炸花生米从刚炸出来一直吃到饭吃完,再到吃完饭后,只要路过厨房的花生米旁,向上就会抓起几个花生米来吃,虽然今年妈妈种的花生米比较小,但也禁不住这么吃,热量算下来,妥妥的超过了1200大卡,这缺口,没法弥补了,明天再说吧。

今天也没时间冥想,向上在给女儿放洗澡水的时候,算是冥想了10分钟左右,这就是变化,生活中不会是平静悠闲的让一个人随意安排自己的时间,宽宽松松的跑步、冥想、做种类丰富的早餐、午餐和晚餐,写日记,写文章,生活有各种各样的事情,没有一个长久的方向,长久的志向,长久的目标,一个人就会被生活中的各种事情带偏,更何况生活中的各种诱惑,这就是志向的重要性,当然,光说重要是没用的,只有真心认可了志向才有用。

向上现在仍然保有着志向,不是很清晰,但有感觉到,同时现在也有一个明确的降低腰臀比的目标,即使这样,向上仍然会受到诱惑,仍然会因为生活中的各种事情把自己一不小心滑到原来的轨道上去。

向上还是要留给自己读书和自省的时间,一些犯过的错误,不要在日后再犯,比如买麻花,炸花生米这些,看起来是给孩子买,给老婆买,给爸爸炸,其实还是自己心里的蠢蠢欲动,这些东西不但热量高,吃了之后还会继续想吃,可能就像和菜头最近文章中说的一样,身体分泌了大量的胰岛素,消灭了这些美味的食物之后,还剩下很多胰岛素,催生出饥饿感,促使身体继续吃更多的食物,进入恶性循环。

加油吧向上,路还很长,各种意外情况很多,注意自省,放慢点速度,远离诱惑,不给自己创造靠近诱惑的机会,对目标和志向更加用力的去培养,加油!

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