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第99章 尽管自信去(第1页)

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“向上的人生(.shg.tw)”

向上昨天照镜子硬努,居然能看到一点腹肌的影子了!

哇哈哈哈,太开心了,这辈子似乎还没见到过!

不亏这几天晚上加练腹肌,这两天腰围几乎稳定在75厘米左右了,脐周腰围今早测了一下,也基本在80厘米左右,进步明显!

今早体重没变,还是在64.7千克,腰围缩小了0.2厘米左右,向上相信是自己的体脂含量降低了,增加了一些肌肉,不过不好验证,没有《每周健身4小时》作者所购买的那么多测量体脂的工具,向上昨天在淘宝上买了一把体脂卡尺,以后每天测下自己腹部的脂肪厚度,增加一个衡量体脂的维度,只是可能仍然会有误差。

今天跑步,温度回升了,零下15度,向上的橙色西瓜帽也到了,穿着厚绒运动裤还有些热,后天温度好像还会回升,向上决定到时穿单裤,今天跑第一公里感觉很吃力,好像随时都跑不动的感觉,但还是跑了3公里多才开始有停歇,最终3公里5公里全部破了纪录,5公里首次跑入28分钟!

令向上开心的是今天跑完步后又有了第二次大号,上完第二次大号一称,足足轻了0.9千克,向上决定今天再控制下碳水的摄入,争取明天体重有个大点的降幅!

不过向上知道,自己肚子上还是有不少肥肉,弯腰洗脸洗衣服的时候能看到,胸部也会有点下垂,按照减肥先减胸的规律,向上估计,什么时候自己的胸部比较平坦了,腹部脂肪才不会像现在这么明显,向上的胸部从高中到现在,估计也就大一暑假狂打篮球瘦下来的那半年是平的,其它时间都一直有明显的隆起,让向上多了一个自卑的根据,哈哈。

有了明显的进步,向上更加兴奋了,锻炼也好,饮食也好,心态也好,全都兴奋起来,继续向前迈进,向上昨天读《巨人的工具》,里面提到一位人士,抱持着一种心态:不管我有什么成绩,不管我现在多烂,我就是要自信!

说的对啊,不自信有什么用?在现在这个时代,大部分时候都没什么用,在过去也基本也没什么用,最多作为一种表面的策略而存在。

向上想,不管我现在多么烂,我尽可以自信啊,尽管去自信啊,错了,世界烂了,有什么关系,尽管大胆自信做事,尽管风淡云轻,尽管自信前进就是了!

这种感觉是对的,向上感觉自己找对了,继续往前,会遇到更多的符合大胆做事,大胆自信,不要害怕失去瓶瓶罐罐的道理,这也许也是吸引力法则吧,哈哈!

离向上的62千克还有2.7千克的目标,如果这5斤减的是胸部和腹部的脂肪,向上就太开心了,5斤可不少,基本上够把胸部和腹部的厚脂肪减的差不多了!

继续加油,尽管自信,尽管大胆决定,什么?和这个道理符合?什么?内疚?什么?愧疚?什么?不符合他人期待?别管这么多,自信就完了!

干就完了!

继续大胆向上,大胆自信,大胆决策和行动,加油!

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