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唯俯卧撑,最开始是练不起来的,胖的人一上来就强练俯卧撑,心脑血管系统可能受不了,强压导致脑血管破裂。
需要先练仰卧起坐、深蹲,等到一段时间后,体脂率降下来一些了,才适合练俯卧撑。
王安把这些都耐心地给范桐说了,范桐认真地听着,掏出个黄纸本子,细细地记下了。
有意无意地扫了眼王安裹着绷带的腹部:“想来那晚,肉|体凡胎捱了一刀,竟还能逃、能撑到救援,这幅结实的身板,居功甚伟。”
虽然时隔多日,王安仍然心有余悸。
用力地点点头:“确是如此。”
若没有坚硬的腹肌作了一层铠甲,剖刀直入柔软的腹部,她肯定跟普通人一样,当场跪了。
“这场遇袭,差点要了我的命。
伤得太重了,这段时日我一直在卧床修养,连下地走路都很少,那些晨跑之类的锻炼也都暂且搁置了。
一天到晚不运动,只吃、睡、看书三件事,身上渐渐长胖了起来。”
“范县令讨了经验回去,循序渐进地锻炼,每天早晨在县衙里走走、跑跑,做做运动,出出汗。
想来我胖起来的同时期,范县令很快就瘦下来了。”
羡慕非常。
她现在是想运动都没法运动了。
稍一运动,便会扯到腹部的伤口,疼得钻心刺骨。
****
窗台处,微风凉凉地秋寒。
盆栽的叶子已经金黄。
上好的宣纸、香气幽幽的各色颜料碗,一排排有序摆放的小画笔。
“仵作师傅竟还会作画?”
范县令起身,在屋内转了几圈,视线穿透朦胧的纱质屏风,发现了奥妙处。
绕进去,拿起了画卷,细细考究。
“哎……”
王安想拦,已拦不住。
着急地起身,结果起身快了,腹部伤口一瞬间锐疼,疼得她倒吸冷气、拿手掌捂,迫不得已又坐回了椅子中。
范县令明明很礼貌的一个人。
却仿佛没有发现仵作师傅的不情愿。
指腹覆在画卷上,感受着颜料未干透的湿渍。
看了看手指。
“这幅画,是刚画好的。
想来范桐过来看望王仵作前不久,王仵作才刚刚结束落笔。”
“……是如此。”
王安喝了口淡茶,应声。
孟刀、胡青人间蒸发了,开封府中下部分,诸类敏感的神经末梢,尽接收到了危险的讯号。
对她,再没有任何一部分官兵,敢严遵展昭的命令,行囚守。
再没有人敢得罪看似柔和的衣冠禽兽。
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