零点小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第80章 必须工作六小时(第1页)

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费!

“向上的人生(.shg.tw)”

向上从两周前回到东北办事处后,一直没有主动去处理工作上的资料,只是被动的做一些工作,昨天也是这么度过了一天,为了逃避这个繁琐的工作,向上划拉朋友圈、翻看减脂微信群,翻看得到上的新书籍,翻看得到上的朋友圈,翻看关于减脂和健身的书籍,翻看知乎上关于腰围的测量方法,翻看淘宝上关于健身、低脂美食的东西,翻到无可看的时候,去超市逛一圈。

老婆问向上能不能在儿子生日的时候回来,向上感受到了道德感的煎熬,在办事处也不主动工作,却又不好意思或者不敢或者耻于回家,这是干的什么事儿啊。

向上决定每天必须在工作的时间段工作,不管干什么工作,八小时的工作制似乎有点难,那就先从六个小时的工作段开始,如果明年失业或者成为一定程度上的自由工作者,那现在就树立这么一个工作制度是非常有必要的,不然的话时间就会偷偷的溜走,向上的决定是这样的,上午9点到12点,下午2点到5点,这6个小时内,只能干和工作相关的事情,即使不干工作,也不许干别的,不管是读书、写作、学英语还是学Python,可以健身,但每次也不能超过5分钟,而且每个小时最多一次。

如果实在不知道干什么,或者实在不相干,那就整理归类工作资料,或者干脆对着要做的工作资料发呆,也不允许去别的有趣的地方闲逛。

这是一个重要的制度和转变,向上虽然计划的很好,但在这6个小时内,自己是否能严格的做到,还真是成问题,向上把这两个时间段写在了便利贴上,提醒自己去做,看自己究竟会怎样。

除了逃避工作这个可恶的问题之外,向上最近的减脂计划进行的挺好,今天早晨成功突破到了66+千克,这个月还剩四五天,向上感觉自己有希望以66+千克的基准进入下个月,在下个月内,成功突破到120+斤这个里程碑式的阶段性目标,为BMI向21靠拢(即体重为62千克)迈入一大步。

儿子最近的减脂计划也进行的很顺利,今天早晨穿睡衣称重是51.8千克,相比两周前,减了至少1千克,跳绳和运动也基本上都在坚持,非常棒!

向上早晨醒来的时候有点担心自己运动过度,后天周日的休息是一定的,向上已经暗自下了决心,想想自己以前把10公里跑安排在周日,这是多么不科学啊,周一到周六已经锻炼了不少时间,周日不但不休息,还要加大运动量,可怜的身体哦,幸亏向上之前的运动量相对来说不太大。

向上决定把手环的闹钟在周日也关闭,看自己是不是能多睡1到2个小时,让身体好好恢复恢复。

向上今天是练臀腿,稍微找到了些臀部发力的感觉,比背部更明显些,向上在刷牙和走路的时候,甚至在冥想的时候,都会有意识的去反复夹紧臀部,尝试锻炼臀肌,这种效果当然够差,不过聊胜于无,而且对于保持锻炼大肌群的意识应该有一些帮助!

继续加油吧!

热门小说推荐
吃鸡之谁头铁我打谁

吃鸡之谁头铁我打谁

在读学生吴桐因为打鲁克团误操作,竟然穿越到一个从未接触过的游戏世界,第一局决赛圈就看到了同校的校花,然后被校花一枪爆掉了脑壳...

乡间拾遗

乡间拾遗

我只是乡间一个小道士,并非天生异命。却在修道过程中,发生了一些奇遇,最终致使我放弃了修道。而我想在这一切忘记之前,把它们写作故事,记录下来。世间的事,亦如大道,玄之又玄,众妙之门。...

牧尘祖龙牧辰

牧尘祖龙牧辰

主角叫牧尘祖龙牧辰的小说叫我是龙族守护神,它的作者是智慧土拨鼠倾心创作的一本玄幻科幻类小说,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是就在这时,凤皇从天而降,漂浮在无量四海上空,神态自傲的俯视众龙,金口一开,道音响彻整个无量四海。轰在凤皇身边,祖麒麟也是出现,在两位老祖的身后,降落下一道道修为可怖的凤凰与麒麟。看你解散龙族的气概天下难寻,怎么现在就变成一个缩头乌龟,不敢吭声了?祖麒麟讥笑的声音响起,听得盘踞在无量四海的龙愤怒不已。...

大唐之无敌熊孩子

大唐之无敌熊孩子

李辰本是浦海大学的历史系研究生,在毕业前夕,和几个同学喝的酩酊大醉,谁还知道一觉醒来,便已经穿越到了大唐,变成了一个八岁的熊孩子!...

炼鬼修仙

炼鬼修仙

平民小记者何林华偶然获得了游戏中的一个空间,能够通过炼化魂魄获取灵力。更让人不可思议的是,这个空间居然还能升级!随着空间等级提升,还能够建筑各种各样的新奇建筑物。这世界上哪里还有比这更美好的事?什么?你想要极品灵符?拿鬼魂来换。什么?你想要极品丹药?还得拿鬼魂来换。什么?你想要极品神器?那可是需要很多鬼魂啊什么?你想要极品美女?滚马不停蹄的滚老子自己还不够呢且看何林华在获得神秘空间以后的美好生活。从四月三日起,每日更新万字以上。书友群,QQ书友群,42165786,进来聊天吧!...

每日热搜小说推荐