零点小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第五章 回归的主力们(第1页)

两周的时间悄然而过。

这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。

此时的乐凯已经汗流浃背,但目光中却满是坚毅之色。

他咬着牙,整个人斜躺在地上,侧身支撑,手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球,另一个手则是高高扬起。

软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态,并不断的寻找平衡点,不至于倒下。

这种状态下,整个身体都是紧绷的,需要用到每一块儿的肌肉。

相比于一周前,乐凯的身体发生了明显的变化。

整个人壮了一圈,本是消瘦的体型也变得强壮起来。

特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。

但整体上却显得极为匀称。

乐凯在咬牙坚持,他已经保持这个动作足足两分钟的时间,但距离帕特莱斯要求的四分钟,只完成了一半。

乐凯不断的深呼吸,但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。

甚至整个身体都在轻微的摇晃,为此,他都不敢太过快速的呼吸。

帕特莱斯拉着一把椅子过来,坐在乐凯的身前,冷哼道:“记住,一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术,而是对自己身体有多强的控制力!”

“你要学会控制你的身体,利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”

“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样,他们这种人往往是最差劲的,在足球的世界中,他们是属于残次品!”

乐凯保持着动作,面容有些扭曲,道:“德罗巴怎么说?”

帕特莱斯微微挑眉,他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。

老头儿伸出脚,轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。

嘶!

乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势,但下一秒,腹部的肌肉突然收紧,那看起来并不明显的腹肌,犹如钢筋一般瞬间凸起,光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。

“别!

推!

我!”

乐凯整张脸变得通红,身体疯狂颤抖,显然已经到达极限。

帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色,但很快就变成冷笑道;“还有力气回嘴,再加一分钟。”

乐凯:“......”

看着乐凯不说话,就这么颤抖着身体,死死的咬着牙坚持的样子,帕特莱斯心中涌起一丝感慨。

接受他训练的人很多,但从未有人向乐凯这般有毅力。

帕特莱斯很多时候都会将训练量以及难度进行加大,给予球员在训练前期一种挫败感。

然后渐渐放缓训练难度,又给予他们足够的优越感。

这种完成目标,超越自身的感觉会令球员们变得更加自信。

但眼前这个家伙例外!

乐凯在第一天就完成了帕特莱斯给他的训练量,而且训练结束之后还活蹦乱跳的。

帕特莱斯不得不承认,他小觑了这个家伙。

第二天,训练强度倍增,甚至达到乐凯基本顶不住的情况。

但这家伙愣是咬牙坚持下来。

热门小说推荐
深情总裁宠不停

深情总裁宠不停

一场空难,她成了孤儿,他也是,但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家,本以为那是他的善意,没想到,他是来讨债的。十年间,她一直以为他恨她,他的温柔可以给世间万物,唯独不会给她他不允许她叫他哥,她只能叫他名字,穆霆琛,穆霆琛,一遍遍,根深蒂固...

权臣宠妃:反派少女娇又野

权臣宠妃:反派少女娇又野

古风征文话说典狱司的千户大人姜书昕是何许人也?据说她,虎背熊腰三头六臂。据说她,为人严谨不苟言笑。据说她,破案如神名震京城。据说她,苦苦暗恋自家的司大人多年未果,黯然神伤当事人姜书昕拿起茶杯默默喝了一口茶,越听越秀眉越紧蹙,最终不满放下茶杯,停!这是对她的什么狗屁传言?她虎背熊腰三头六臂?某将军怎么可能,他们昕儿明明是个貌美如花,英姿飒爽的美娇娥。她为人严谨不苟言笑?某太子胡说八道,昕儿姐姐可为是温柔体贴,撒起娇来不要命。她破案入神名震京城?典狱司众人噢这对他们女神的传言到是真的。她苦苦暗恋自家的司大人?呵呵,姜书昕瞥了一眼身旁为她端茶倒水的司彦之,到底是谁在舔狗舔的一无所有。...

战神在荒岛

战神在荒岛

他,是华国战神,经过无论奋战,却在几个月前,他突然被原来高家的掌舵人高老爷子接到了高家。指名他与自己的孙女结婚,入赘到高家。周锋,一个赘婿!那些人看不起他,却在一起流落荒岛上时,他成了他们的神话!...

足球超神系统

足球超神系统

崔朕穿越平行世界,在足球超神系统的帮助以及自身卓绝努力下,带领华夏的梦之队成为世界冠军的传奇故事。德尼尔森的神级踩单车,贝克汉姆的贝式弧线,卡努的蝴蝶步,小儒尼尼奥的完美任意球,齐达内的马塞轮转,巴蒂GOAL,梅西的千里走单骑。凌空抽射倒挂金钩远距离吊射鱼跃冲顶脚后跟射门众多技能加持于身,崔朕用自己的双脚谱写了一幕幕的传奇神话。...

开局绑定了女神系统

开局绑定了女神系统

关笑打算跟男神表白时突然穿越了,穿成一棵无人疼爱的小白菜,自己的未婚夫被继妹抢了不说,现在正被亲爹继母逼着嫁给妹妹的未婚夫,一个风流的富二代。就在她绞尽脑汁想办法的时候,突然绑定了女神打造系统,且看她如何翻身成为完美女神。小剧场哎呀,这几个看上去都很好,不知道该选哪一个?关笑我从不做选择题,都买了。有钱,任性。...

高科技军阀

高科技军阀

杨朔铭在林中逃亡时意外遭到雷击,回到了1913年的中国,在从土匪手中救下一名女子时他意外的发现,自己的眼睛竟然是一台超级电脑在一代高科技军阀的努力下,中华民族全新的高科技历史时代,从此开始!...

每日热搜小说推荐