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第一部 第0066章 气功之意守丹田（第2页）

不过到市区，我还不敢开去。

怕什么，你想练好车。

就应该去市区开车。

等你以后练好车后，我和朱小弟带你去上海的地下最大的赛车玩一玩，那里开车才就真正的爽。

三人到饭堂随便吃了午餐，然后回到宿舍后，那两人又去玩CX。

对于他们两人的生活习惯，华枫摇了摇头，作为他们的兄弟也好，同学也好，他希望他们能够多花点时间在学习上。

但是，在华枫看来，每个人都有自己的习惯，只要他们不是犯法，每个人都应该尊重他们的生活习惯。

华枫走进自己的房间后，关上门，打开电脑，上QQ看看，发现没有留言，而他特别看了一下Q友珍惜每一天，发现她已经有很多天不上Q了。

唉！

希望你平安。

华枫给她发了在邮箱给她发了一个邮件，他在邮件中告诉她，我认识一位医生，他有99%的能力可以医治好你的病。

。

。

。

在邮件中，华枫还发了几条有关于缓解渐冻人症的药方在邮件里，希望在她看到的时候，能够按照他所给药方，对她的病可以缓解到他能够从《青襄经》百分百学会了医治，然后再让她来上海，帮助她医治。

下了Q后，华枫上了一些中医网站，发现很多网站里面的那些中医药方很多是不齐全的，甚至有些是错误的，虽然这些中草药，病人喝下去不会死去，但是会拖延病人的病，甚至使病人的病加重。

华枫分别在网站的后台，给他们一一留言。

他关掉电脑后，回到床上，拿起枕头下的《中華武術总论》，继续翻到少林武术气功部分。

而今天早上华枫练习的是轻功的第一部分拔节扩胸法。

现在，华枫看到的是，意守丹田法。

丹田是气功之本，是精气之源，人体全身之宗气，卫气和精气，都由丹田所集，所发，凡练气功者都必须熟知丹田之部位和意守丹田之法。

丹田穴位位于肚脐中下方三寸，也叫关元穴，对于学医的华枫在熟悉不过了。

意守丹田，以意领气，调全身之全沉聚在丹田，也就是要全神贯注，把思维集中在丹田的部位。

练习意守丹田的时辰一般以早晨的五点到七点，上午的九点到十点，下午的两点到三点，晚上的十点，而初学者每次以十到三十分钟，一年后每次以三十到六十分钟合适。

而要练习好意守丹田，必须要学会静禅功。

静禅功是少林气功中内功的重要部分，几乎每个僧人都会做。

因为禅宗的宗旨就是空无，所以人裸则静，静中求纯，纯静为安，久静者乃福。

静禅功有三种，坐禅，站禅和卧禅。

坐禅法分端坐势，单盘势，双盘势和插花势。

端坐势，坐在凳子上，或者椅子上，两腿屈膝下垂，脚掌着地，两手自然放在两大腿上部，上身端正，两眼微闭，目视鼻尖。