零点小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十五章安排(第1页)

陆坤看着大家神情不一,也不废话,把他在寒冰窖的这种针对单一部位的想法和体会告诉了他们。

这四人也都是天资不低,立马举一反三,开始针对自己最擅长的部位搭建起来。

至于陆坤,则回到了石屋,神色有些萎靡,这种情况在很久前他刚开始健身的时候出现过,意识在调动完肌肉后会开始疲惫,刚刚用了大半个时辰来控制深层肌肉,于是立马回来休息。

这一睡就睡到第二天天亮。

像郭伯涛练武多年,整体的精气神都比陆坤强大很多,所以才没有陆坤这种疲惫感,等陆坤训练次数多了,精气神也就很快赶上其他练武之人。

接下来几天,陆坤继续锻炼腰腹部的深层肌肉,在寒冰窖中练主动,回来石屋做盘腿倒立,随着控制力的加强,又回到了直腿倒立。

等这块区域的肌肉能够做到心念一动收缩自如,就可以按照金刚诀第一层教的方法来收缩该处肌肉,慢慢地全身的深层肌肉就会被掌控,等到全身的深层肌肉都能被调动,第一层就大成了。

但是陆坤想用自己的办法来修炼通过各种静态力量训练,让各处深层肌肉得到控制,这可比金刚诀的方法好多了。

时间过得很快,于长老过来讲解的这天到了,五位弟子早早得就待在广场中间的一座空石屋内,等着于长老的到来。

这时候除了曹云奇,其他几人均已经入门,最早的郭伯涛能控制的是手臂处深层肌肉,张天彪在寒冰室待了三天,终于感受到了胸部深层肌肉,过来最晚的欧阳衣云,也能控制肩膀处的深层肌肉。

“你们几个看起来都有所变化,张天彪,你应该入门了吧。”

“是的,于长老,除了曹云奇,我们其他人都已经入门。”

于长老听到居然有四个人都已经入门了,也很惊讶,这速度比他那时候快多了,至于曹云奇没入门,他一点也不奇怪。

“没想到你们居然能这么快入门,果然都是适合练金刚决的人!”

“其实都是陆师弟想出的法子,才能让我们这么快入门的。”

说话的是欧阳衣云,他后面几天进练功房就抱着试试看的态度,也没想到自己这么快就入门了。

“陆坤,是什么法子,说来听听。”

“弟子也是机缘巧合之下想出来的。”

于是陆坤便把那天寒冰窖的情况说了一下。

于长老听得眼前一亮,“陆坤,你很不错,哈哈,这金刚诀第一层按照你的这种方法,效率提高很多,不过这个不仅仅寒冰窖可以用,烈火房也可以,晚点我和门内的铁匠商量下改造烈火房,看能否变成局部高温的。”

“今天过来,一方面是看你们的进度,已经超出了我和掌门的预期,另一方面是把我修炼第一层全部经验都传授给你们,你们要好好听着,不可走神。”

接下来于长老就从最开始他是如何入门,然后到第一层大成,直到达到第二层的整个过程和体会缓缓道来,在讲解过程中,时不时对每个弟子提出一些问题,看他们的理解是否有误。

“到最后,我突破到了第二层,第一感受就是灵觉提升了很多,以前和大长老讨论过,都觉得是意识在不停的感知全身的过程中,精神强度随之慢慢增强,最后导致了灵觉增加。”

“所以我虽然内功修为还略差,但是实战能力却达到了一流中的上等水平。”

“反过来说的话,高的灵觉,对第一层的精进一定大有用处。

如何提高灵觉呢,就是不停得战斗,经历生死危险,而且越危险的情况,更能让你们激发身体的潜力,提高修炼速度。”

“你们看陆坤就知道,他虽然没练过武,但是从小和山中野兽生死搏斗,灵觉比常人要高,修炼金刚诀的速度一点都不慢。”

热门小说推荐
重生之异能憨妻

重生之异能憨妻

上一世的原小溪是一个笨姑娘。她与丈夫离心,被堂叔一家骗得团团转,最终公司破产,负债累累。这一世的原小溪承认自己是一个笨姑娘。她知道自己脑子慢,很多话入了耳朵,总要隔一会儿才能反应过来。不过既然重来一世,作为守业者的她,再也不愿意让家业像上一世那样全部败光。很多人都说,原小溪这人脑子不好使,命却挺好的。原小溪不过才二十岁,就已经是万里集团的董事长,山水集团的准董事长夫人。凭什么?说来说去,还不是因为她有个好爷爷。作为别人口中的人生赢家,原小溪也有自己的烦恼。美食街里,原小溪震惊地看着面前的男人,惊呼道杨小嵘,你头顶怎么有光?杨嵘皱眉,什么光?原小溪用力拍桌,如实回答好大一片绿光!杨嵘原小溪却脑袋一疼,忽然耳鸣。滴滴滴,滴滴滴,警报!警报!周围能量场异常,发现疑似异能者,滴滴滴,系统自动抽检中,滴滴滴,系统故障,系统重启中滴滴滴,系统能量不足...

盛世枭宠:腹黑娇妻你别逃

盛世枭宠:腹黑娇妻你别逃

帝都第一贵公子厉枭寒,性格冷酷,尊贵神秘。有一天,他结婚了,新娘乃刚刚破产的宁家之女宁青青。小道传言,宁家破产皆是厉少一手所为。宁青青以为她嫁给了自己的仇人。他为了折磨她,才故意娶她。却不知,这个男人,一直以来默默守着她,保护她,珍爱她犹如天上明月。由始至终,她都是被深爱的那一个。一句话简介一个先婚后爱,先当冤家再相爱的甜宠故事。展开收起...

鉴宝宗师

鉴宝宗师

民国时期,出生古玩世家的唐顺因一枚传国玉玺遭遇满门覆灭,一梦百年,醒来时已借体重生现代。依靠前世的记忆,他纵横古玩界,捡漏无数,从不打眼。引得美女大小姐亲睐,古玩界大佬膜拜。这幅画是赝品,因为真迹百年前已经毁了...

我家夫人很嚣张

我家夫人很嚣张

尚候府对她十五年的溺爱式养育,让潇如尘义无反顾的选择守护家人,洗刷冤屈,揪出幕后大反派,顺便…嫁给那个一路陪伴她心悦她的人。本站为书迷更新我家夫人很嚣张最新章节,查看禄知知所撰科幻小说我家夫人很嚣张的最新章节免费在线阅读。...

爷,夫人马甲轰动全球了

爷,夫人马甲轰动全球了

大总裁娶了一个老婆,人美心善还柔柔弱弱。最主要的是天天跟他哭穷。老公,我没钱买衣服,买包包,买鞋鞋。大总裁多金帅气,还养不起一个老婆?买,全部买,挑最贵的买!某天大总裁突然发现,他的身价从财富榜第一跌到了第二。至于第一,居然是他天天哭穷的老婆!以为娶了个穷媳妇,结果是个大富婆!...

每日热搜小说推荐