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第95章 冲冲冲(第1页)

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“向上的人生(.shg.tw)”

向上今天可真开心,65.4千克!

大大超越近二十年体重有记录依赖的最低值,马上就可以看到120+斤的曙光了!

继续加油冲,下周应该能看到64+千克的数字了!

这可是吃了不少美食的一周啊,刚过去的这一周,热量数度爆表,儿子过生日的那天晚上,向上直接吃撑了,随后吃饺子又大满足的吃了两碗,称了下一斤多,去内蒙出差早餐一大笼羊肉烧麦+一碗满满实实的羊杂汤,午餐一斤手把肉,一壶奶茶,一盘西蓝花,一个花卷,后来又吃的铁锅焖面,去北京吃了卤煮火烧、豌豆黄和炸酱面,没厨房秤,没体重秤,只是大吃一顿后,接下来一两顿少吃点,居然把体重维持在了66+,只比回家前重了0.4千克,昨天厨房秤一用上,1500大卡一吃,没觉得饿,还以为不会降多少,没想到一下子降了1.05千克!

直接冲到了65.5千克以下,这可真是太爽了!

向上昨天已经买了L码的长袖T恤,奖励自己的减肥成果,把领子泛松的XL码T恤淘汰到二线,今早称重后兴奋不已,想想XXL的运动裤虽然穿着舒服,但必须系上绳子才能不掉,马上东北要零下20度,穿那个单裤跑确实会冷,就在唯品会上又买了一条L码的裤子,看着L码写着17082A,一开始还不敢买,害怕买过来小,但还是大胆下决心买了,万一合适呢!

总共也就七十多元,还能退货,5元快递费做个尝试,这还需要咬着牙买吗?由此可见向上那种不敢做决策的旧习惯有多糟糕,所以,趁着今天这股高兴劲儿,向上再次提醒自己,大胆点,大胆点,冲冲冲!

拥有的资本足够做很多小冒险了,去干!

干就完了!

人际交往是个很重要的人生组成部分,甚至可以说,人际交往对于人来说,就像大海对于鱼一样,不可或缺,人甚至根本意识不到自己天天都泡在人际关系中,但人其实可以算作两栖动物,人有能量不完全始终依赖于人际关系,向上那种猥琐萎缩的坏习惯,很大的根基就是建立在对失去人际关系的恐惧上,这股恐惧泛化的非常非常厉害,除了陌生人,基本上见人就怕,一秒钟之前心里还在享受人际关系的温暖,下一秒钟就可能因为别人的一个眼神儿而掉入冰窟,在人际关系上被动的像个婴儿,在这种恐惧下,愤怒、猜疑和嫉妒会不时的兴起,当向上大胆做的时候,改变自己的时候,和他人的交际就从猥琐萎缩迅速转变为愤怒猜忌,关心和爱护便很难说出口,感觉和别人的关系要结冰,感觉身体僵硬的简直要同手同脚走路!

这种时候,分外需要冲冲冲!

大胆做,这确实是别扭的,向上的旧习惯特别好的保护了向上的人际关系,基本上没跟别人红过脸,很少有理直气壮的吵架,即使有冲突也会很快的服软,而且给向上带来无尽的懊悔、内疚和不舒服,不想再产生类似情绪。

向上在逃避和战斗的两端不停的转换,要么逃避,要么战斗,要么羞涩,要么愤怒,反正不能舒服的和他人相处,越是想要做到和别人放松的相处,越是不能做到,从一个不会交朋友的孩子变成了一个不会交朋友的成年人!

向上现在也不知道该如何做,但反正不能回到猥琐萎缩的状态了,那种逃避简直恶心,躺在臭泥坑里打滚,身上一股臭气,不敢做任何决策,把自己活的像一个蜷缩起来的昆虫一样,恶心,白白浪费人生,何必要那么活,那么活也不会让自己多活几年,也不会让自己有更多快乐,也不会让自己更安全富足,也不会让自己心安理得,纯粹是熟悉了臭泥坑,习惯了臭泥坑的味道,不愿意从臭泥坑里出来,不愿意冲刷干净身上的臭泥以露出洁净的肌肤,害怕别人的觊觎,害怕别人的嘲讽,但你一身臭泥就不会被人嘲讽了吗?向上暗暗告诫自己,绝对不再回去臭泥坑里去了,大胆做事,冲冲冲!

今天是休息日,向上本来想睡个懒觉,没想到四点多就醒了,大号催人醒,上完大号向上就知道自己肯定轻了,但没想到真的轻了暴多!

昨晚还在查如何度过平台期,今早就一下子跨过了平台期,向上反省自己在家的日子,何必畏畏缩缩不敢用体重秤呢?家里人反对你擦掉身上的臭泥,你就不擦了吗?你的向上行为也需要家人的批准才能去做吗?别人没有真正理解你的行为,于是你就不做了,等回头偷偷做吗?真是可耻的猥琐萎缩啊!

向上称完体重后再床上躺着,翻翻微信,买买裤子,眯会儿,耗到六点多,实在躺不住了,起来做舒展运动,结果还是做了一些L1级别的腹部、肩部和HIIT运动,没想到还挺吃力,向上在做的时候哈嘿出声,激励自己,平板支撑45秒还是可以坚持的,只是身躯还是微微颤抖,向上昨天看《巨人的工具》的作者写的《每周健身4小时》,里面提到的一个减脂方法很让向上兴奋,每周可以狂吃一天,其余六天则限制饮食,只是不吃水果这条让向上觉得有点问题,但还是在知乎上搜了下欺骗餐、放纵餐的概念,查了半天也不确定,如果不考虑对心理因素影响的话,每周一天或一顿的欺骗餐,让摄入的热量隔几天突然猛增一次,是不是有助于减脂。

但向上愿意相信这点,因为上周吃了不少,但体重还是回落了,上周至少有三天热量是超量摄入的,结果昨天一恢复1500大卡的饮食,体重马上来个大跳水,这不也说明了一些问题吗,而且人生如果不吃美食,那也太无趣了,所以向上决定每周也给自己来个放纵日,在那天可以好好的吃1-2顿美食,好好享受一下人生,然后看自己的体重会如何变化!

继续加油,大胆冲冲冲!

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