零点小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第13章 体能训练(第1页)

不得不说基斯教官做事的确雷厉风行,第二天驻屯兵团便把负重的背包送来了。

雷恩提了提手中的负重背包,大约10kg,比立体机动装置稍稍重一些。

其实,负重练习的本质就是让人适应立体机动装置的重量,训练兵能较轻松背负20斤重量而不太影响行动,那么使用立体机动装置战斗时就不会因为体能问题而出现失误。

这还是第一年,第二年体能训练时穿戴好立体机动装置后还要再背上这个负重装备,相当于立体机动装置两倍以上的重量,大约40斤左右的负重。

然后再在树林中跑步行军,不可谓不凶残。

“好了,今天上午天气凉爽,你们运气不错!”

基斯教官翻身上马,盯着众人。

“林中小跑,大约不到三公里就可到终点,不能慢于我骑马的速度,放心,我会骑慢点的!”

基斯狞笑道。

“天啊,不会吧!”

“会死人的!”

“好沉,比立体机动装置还重些。”

“关键是这是负重装备,飞不起来。”

众人都是一阵哀嚎,阿明背起负重装备,脸色有些苍白,他体力一直不太好,过去在使用立体机动装置时就觉得有点累,对于这种体能训练很慌。

艾伦看出了阿明的不安:“阿明,放轻松点,三公里不算太远。”

“没事的。”

三笠很轻松的将装备挎上肩,安慰了一句。

“嗯,我会坚持下来的!”

阿明点点头,神色坚定道。

待众人刚刚热身完,基斯教官就一声令下,叫苦不叠的训练兵们跑了起来,基斯没有驱马,一分钟后他才会骑马追上,凡是抵达终点前跑在他马后面的都是不及格。

及格的没奖励,但倒数前十有‘惊喜’!

至于什么惊喜,光头基斯表示不方便透露。

雷恩保持着不快不慢的速度维持着呼吸节奏,跑在队伍中游,长跑需要的是耐力,而且要呼吸正确才不至于容易跑累,正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,在长跑过程时应该学会口鼻并用。

用鼻子呼吸虽然有利于保证空气的温度和清洁度,但在呼吸又深又急的情况下,只用鼻子呼吸就不能满足机体需要了。

这时需要用嘴协助呼吸,但嘴不要张得太大,可以半张,并让舌尖接近上腭,以免咽部过干。

而且长跑还挺考验意志力,一般人容易半途放弃,三公里严格来说不算长跑,但考虑到背后的负重,也不会轻松到哪去。

“艾伦和让,可真是干劲满满啊。”

队伍中游,托马斯笑着说。

旁边的雷恩顺着托马斯的视线向前,最前方,艾伦和让你追我赶,势要分个高下的架势。

热门小说推荐
归国狂龙陈默杨玉婵

归国狂龙陈默杨玉婵

五年前,因卧底任务需要,他背负罪名入狱,父母被活活气死,兄弟姐妹妻子为他受苦。五年后,他是扫平战乱的第一战神,权财无双,归国之后,他只想弥补自己对亲人,对妻女的亏欠...

都市绝世仙尊

都市绝世仙尊

搜小说免费提供作者醉痛的经典小说都市绝世仙尊最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说苍天算个屁,老子碎了它!命运算个屁,老子改了它!历史算个屁,老子逆了它!杀,杀,杀!江湖漫漫无情路,我以我血荐轩辕。曾经的绝世仙尊陈天佑,屠真人,灭宗门,驭气乘风九万里,重生再回青年时代,吐尽前生不平气。...

娇妻来袭:席少追妻套路深

娇妻来袭:席少追妻套路深

作者白茶的经典小说娇妻来袭席少追妻套路深最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说六年前席家五个月大的小少爷意外死亡,所有过错都归结在席夫人宋卿禾的身上。众叛亲离,宋卿禾被逐,离奇失踪。挽着前夫的死对头强势回归,誓要将他再次征服,尽显女王风范!前夫冷漠无情?宋卿禾优雅一笑。来日方长,戏才好看!面对她的主动示好,席湛霆不是缺男人嘛?这几个男人送你了!宋卿禾一杯啤酒砸到男人身上,给你胆了?!席湛霆又把话重复了一遍,丢下她独自面对。他离开不到十分钟,宋卿禾不但完好如初的站在他面...

重生七零,国医小甜妻

重生七零,国医小甜妻

一夜回到七四年,尽管爷爷呼吸困难,尽管小家四壁徒然,尽管敌人虎视眈眈,尽管家人四下分散,可苏慕青依旧志气满满。记忆在脑,手艺于胸,她就不信没办法改变全家的命运。却不妨,隔壁帅大叔早死的命运也跟着动了!看着怒气冲冲要她负责的某大叔,苏慕青眨眨眼睛,一脸无辜的摇头,讲真,是命运先动的手,你敢信?...

每日热搜小说推荐