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第六十八章 百日筑基（第2页）

这一次，从二七开始，随心就开始体会到了皮肤、肌肉、骨胳、脏器里感觉到的麻、痒、涨、痛的难受和异样的舒服，练功中，脑海里明晰地感应到丹田中旋转的气团。

收完功，眼睛就瞧向全身，灰色的油腻性污垢仍布满全身，“比昨天淡多了。”

随心看到了成效，真是一天比一天强啊。

如果多来两遍呢？可惜没那么多时间，从一七练到七七，要差不多三个小时，难怪修炼者、练武者爱好单一、喜欢独处。

看下手表，时间已到凌晨四点过两分，还有一个小时天就要亮了，得抓紧时间，鱼还没到手呢。

这觉是睡不成了，好在仍精神抖擞。

一身太脏，随心拿了肥皂、毛巾，到河边，利索地将自己洗干净，还洗了大裤衩。

穿上干净衣裳，剩下的大半个小时里，随心要试试通任督二脉，为什么说试试？是因为随心没有急于求成的心态，也因为不知道下丹田里面的气团是不是听从思维意识的指挥，分出气流来。

随心要尝试的功法是从网络上看到的内丹术功法，讲的怎么走小周天，也就是通任、督二脉。

武侠小说里说打通任督二脉就成先天高手，网络上，气功修习者痛批武侠小说是说瞎话，是渲染与夸张，因为正常健康的人体，它的任督二脉本来就是通的，如果不通，身体就不舒适，就是身体有病。

随心现在要亲身体验，用内气打通任督二脉后有什么不一样，想一想，这是武侠小说中说的用内气打通任督二脉哦。

陂心默想：小周天，本义指地球自转一周，即昼夜循环一周；后经引申，被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周，小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息。

具体操方法如下：用意识假想丹田有一股热气，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道（**）至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中。

略顿一顿，仍循前法，周而复始，循环不已，至练功毕时为止。

因其范围相对较小，故称小周天。

又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。

水火既济、玉液还丹等随心确实不懂，内丹术功法没师傅指点是修炼不成的。

内丹术重要的一步是筑基，筑基先“炼己”

，要把自己思想上的杂念尘垢，拂拭得干干净净，一尘不染。

要断除声色，省却应酬，使耳目归于清净，杂念消于未萌。

筑基时间起码要一百天，称“百日筑基”

。

随心想，自己哪有这百日空闲，这内丹术功法自己也只用存想循行丹气的方法，实际循行的是内气。

随心不认为自己丹田内的内气是真气，真气是炼精化气而来，而内气吸纳的是天地元气，按普遍说法，这内气应当是先天之气了，高于真气的层次，自己通小周天是丹田内真有一股内气可用，不是意识臆想的有气，是用先天之气通小周天。

至于小说上的一些说法，随心是似信非信，为博读者的眼球，小说情节可能弄得太水，自己只能引为鉴戒。

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