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第六章 精细入微 吃饭睡觉皆是禅(第2页)

欧得利道:“在我的研究中,哪怕是专业运动员,每餐进食不思考问题的比思考问题的体能要强很多,别小看这个细节,真正的体能和身体素质,就是这么严格自律和心理控制出来的。

魔鬼往往隐藏在细节之中。”

“魔鬼隐藏在细节之中。”

听见这句话,苏劫似乎明白了,他想思考下,可立刻停止了,开始安心吃饭,享受食物的美好。

吃着吃着,他居然进入了状态,觉得食物在咀嚼的时候,香气通过嘴散发到全身,有些飘飘然起来。

然后咀嚼充分的食物,吞咽进入了食管肠胃中,满足感油然而生。

在这其中,他感觉到了自然对生命的恩赐。

看着苏劫进食的状态表情变化,欧得利似乎发现了什么宝贝,就如老师看见了个领悟力极强的学生。

吃完了这顿饭,苏劫就想习惯性的站起来。

“先不要站,吃饭之后,要小坐一会儿,因为你肠胃还在蠕动消化食物,这是个惯性,你站起来改变了这个惯性,就有可能使得肠胃下坠,但如果久坐不动,反而使得肠胃胀气,这个时候,你就要喝饮品来助消化。”

欧得利再次教授细节上的东西。

“饮品?”

苏劫并没有找到什么果汁什么的,他在餐桌上吃了水果。

“最好的饮品,就是你的唾液。”

欧得利双手轻轻按照呼吸节奏,按摩自己的腹部,“腹部有几个穴位,穴位是你们中国医学独有的东西,非常神奇,在我们的科学之中,称之为神经元集中的敏感点,你按照顺序,轻柔的按摩中脘,大横,天枢,气海,带脉这几个穴位,一边轻按揉,一边分泌出来唾液,吞咽下去,这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力,是你们中国功夫中的小细节,也是个养生技巧,更符合科学的原理,直到你觉得进食的那种快感完全消失,肠胃腹部没有了丝毫胀感这才停留下来。”

苏劫照样学习着,他没有想到,一个简单的吃饭,就蕴含这么多学问,在他的心里,丝毫没有小瞧这些细节,相反他非常重视,下定决心,一定要好好做到。

消化完毕,欧得利这才让他站起来活动。

来到院子中,欧得利先让苏劫围绕院子慢慢散步,走了一小时的圈,吃饭的食物彻底消化干干净净,这才让苏劫再次练习“锄镢头”

这一招的动。

这次他指点得认真,任何细节不对的地方,他都立刻上去纠正,直到苏劫把这招练习得工稳纯熟才停了下来。

“该睡午觉了。”

看苏劫有些疲劳,欧得利就教他睡觉。

在这院子里有厢房,是古代的一建筑格式,专门为客人准备的。

欧得利让苏劫大字躺在床上,竭力撑开,头,四肢,好像被马拉扯似的。

“我现在教你的,是印度古瑜伽,密宗断灭生死法中组合的东西,叫做大摊尸法,但我小小的做了下改进。

你现在大字躺在床上,头,双脚,双手,竭力向外撑,想象自己被五马五马分尸,岌岌可危,你竭力抵挡,但是终于无能为力,被四分五裂。

这个时候,你感觉自己死了,是个尸体,但实际上你还活着。

这个时候你一片安宁,表象为尸体,知觉还在。

你以尸体的身份,活出真正的自我,死过一次之后,还活着,你就可以放下一切。

一切都是那么美好,一切都可以放下,这种心态之中,你会大安宁,放松到达极限。”

欧得利的声音,似乎有某种催眠的效果,苏劫跟着他的节奏,开始四肢头部猛烈拉升,陡然一下,似乎真的死了,就这样安宁的睡着了,呼吸平稳,绵长。

“这个孩子是我看过最有资格和头脑的,而且冷静,不冲动,还有正义感。

但这么快就进入了状态,难道真是个天才?”

欧得利看见睡觉过去的苏劫,他看中的原因就是因为那买水的小事。

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