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第22章 回家后的修炼(第1页)

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“向上的人生(.shg.tw)”

向上终于出差回家了,坐了七八个小时的动车,上两周自己在办事处修炼的还可以,能觉察和调控自己的情绪,现在回到家了,会遇到什么样的情况,还能够坚持吗,可以是一定可以,困难是一定困难,能静静的修炼自己最好,不能,那就随遇而安,根据遇到的实际情况,在当下的实际情况中修炼自己,不必刻意给自己找麻烦,但也绝不逃避麻烦,要迎难而上。

昨天趁坐动车的时间,向上把一本外国人写的***传读完了,毛是一个性格强硬的伟人,向上感受最深的是人和人之间的不同,除了为人处世的方法不同之外,还有本身性格的不同,基因和早期的环境塑造着每个人,每个人都是不同的,孔子要因材施教,向上也要根据自身的特点来寻找合适自己的修炼方法,不管是多么贤明多么潇洒多么智慧的人,他的方法如果不适合自己,就不能拿过来生搬硬套,自然和社会的规律是不变的,使用的方式则因人因环境而异。

向上回家后,晚上睡前继续坚持冥想,理所当然的受到妻子善意的嘲笑,说他拿上木鱼就可以去庙里当和尚了,向上也不多说,微微笑说,这是锻炼大脑。

也不用定番茄闹钟,向上专注在呼吸上,任各种念头飘来走去,默默数着呼吸的次数,大约60下时,向上就知道自己已经冥想了8分钟了。

回到家后,继续和上次一个月前回家一样,除了必要不拿手机,捧起一本纸质书来看,给闺女讲绘本,检查儿子的英语背诵,儿子性子比较急,单词反复背不过就开始有哭腔了,向上耐心给儿子讲被英语的诀窍,同时也体验自己情绪的欺负,里屋妻子听见儿子的哭声就忍不住了,斥责儿子再次出现背不过就气急败坏的毛病,这更加重了向上的情绪波动,他默默体会,没有像往常那样劝妻子不要批评儿子,在这些情绪激动的时刻,首先管控的是自己的情绪,自己的愤怒、不耐烦里掺杂着想要尽快平息儿子情绪的欲望,而且是迅速的平息,平息儿子情绪的想法很正常,想通过愤怒或指责来快速平息则是私欲,虽然常说欲速则不达,但愤怒和指责却是有时能快速生效,但这绝对是得不偿失。

即使儿子背不过,也不必愤怒和指责。

再退一万步,即使儿子学习不好,考不上大学,甚至吊儿郎当,自己愤怒和指责有用吗,往往没用,幻想儿子能金榜题名,成才,是私欲,踏踏实实的把当下的他培养好,这是实实在在能干的事儿。

当然,向上当时不会想到这么多,这么细,这么深,在当时,各种念头是疏忽间闪过,情绪不停的撩拨着他,劝他愤怒,劝他指责,不轻易的被情绪操控,这就是修炼的目的。

回家了,真正的修炼开始了,修身齐家,一个人单独修身是比较容易的,齐家,那就开始有难度了,如果在家里也能好好的觉察和管控自己的情绪,那就为在社会中修炼打下了非常好的基础。

开始,向上!

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