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第一章 初入部队（第3页）

两人眼神中透露着坚定。

“中长跑时正确的呼吸方式应该是口和鼻子同时呼吸。

用嘴呼吸时中不要完全张开，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。”

“呼吸节奏是2~3步一呼，2~3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。”

临时磨枪，不快也光。

“我带着你们跑，这样更容易找到呼吸的节奏。”

孙恒其实已经累得不想动了。

孙恒承认自己低估了背心的威力，满状态的时候，不觉得有什么，现在筋疲力竭的时候，重量转化成痛苦，成倍的涌了过来。

诸葛看着大家都跑了，满脸不高兴的跟了上去。

第一次3公里的时候，大家只花了16分钟左右。

这一次，花了30分钟才勉强到达。

跑完步的6班众人，拖着疲倦的身子回到了宿舍内。

早课完了。

“叮~叮~叮！”

众人还没坐热乎，早饭的时间又到了。

吃过早饭后，得到了半小时的休息时间。

然后一天的正式训练开始了。

......

晚上9点，训练终于结束了。

6班众人，除班长外，都化成一滩倒在了床上。

......

第二天，天没亮。

“叮~叮~叮！”

孙恒感觉到整个骨头都酸痛着，每做一个动作都要耗费更多的体力，感觉像要死掉了一般。

其他人也好不到哪里去，一个个歪瓜裂枣的。

“受罚就受罚吧！”

班长假装不小心说漏了嘴，赶紧又捂上了嘴巴！

班长精神奕奕的看着众人，也不再催促了。

众人哪里听得这种话，动作瞬间就快了起来。

一副谁要阻止我，我就拼命的样子。

可惜，身体和思想没有同步。

6班到的时候，有3个班站在了外面，面向整个队伍。

“今天有4个班没有按时到达。”

“昨天我说的3分钟，以后都是3分钟。

谁要没有做到，整个班级当天训练加倍。”

“开始吧！”

正连咆哮着。

新的一天开始了。

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