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第37章 死门守则（第2页）

这就是通常规罚与刑罚的内容。

作死为死门预任每一条违反了，处罚程度双倍。

记住哦。”

均至道“记住了。”

由于规罚与刑罚的条例太多，灵奇也没有再给均至讲。

灵奇道“好了，我们今天跑去训练场。”

均至起身道“好。”

两人在门口预备好，均至问“灵奇老师你用灵力跑吗？”

灵奇回道“体训最好无灵力体训。

所以这次不用灵力辅助跑步。”

均至道“那这次我一定能跑赢你。”

灵奇无语着，然后道“预备跑。”

两个人同时出发跑向训练场。

这次的训练场不在西边的教学区，在北边的通用训练区。

灵奇依然落后，跑到一半时对前面的均至道“向北跑，你跑错方向了。”

均至以为要去教学区的训练场。

听到灵奇的话跑向北去。

两人跑了三千米，跑到最后速度如同步行的速度。

然后到了训练区。

均至气吁吁道“想休息。”

然后有座地上的趋势。

后边的灵奇道“剧烈运动后不宜立即休息。

来和我做恢复运动。”

均至站起来，面对灵奇。

灵奇双手叉在一起，扭动左脚道“扭动手和脚关节，左右脚各扭八次。”

然后经过扭动关节，侧身，伸张，压脚一系运动后。

今天的实战训练就开始了。