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李文皓双眼盯着自己的膝盖,有点白。
“先练腰。”
他接得毫不犹豫。
男人不练腰,枉在世上飘。
李文皓牢记先辈们的教训。
“好,那来这边。”
腰这个部位几乎是来这里的男女都必练的一个部位,宋米雪也没太多意外。
随后两人来到一块健腹板前,宋米雪让李文皓趴在上面,然后双手按住他的大腿根,让他的上半身处于悬空状态。
讲道理,大腿根有点痒痒的。
就怕宋米雪眼神不好抓错了。
在他的姿势摆好后,宋米雪就直接就坐在他的大腿上,然后双手后撑按住他的小腿。
“开始吧,先做三组,一组二十下。”
李文皓:......
这就是私教的待遇吗,爱了爱了。
李文皓就这样享受而又痛苦的锻炼起了腰子。
在接下来的锻炼中,宋米雪基本都会上手帮着李文皓矫正动作。
值得一提的是,李文皓在做仰卧起坐的时候,拒绝了宋米雪坐大腿的动作。
他怕他做着做着要是支棱起来了,那可就当场社死了。
锻炼完,李文皓去浴室冲了个澡,在休息区那边休息了一会后,和宋米雪打了一声招呼之后便离开了健身房。
有一段时间没回家了,还是挺想念的。
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