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就这样,我们的很多计划都夭折在了这种“今天先休息一下”
上。
心理学上有一种“半途效应”
,它指的就是当我们追求某一种目标时,在半途中,因为对这个目标的意义或自己的能力产生怀疑,因此心理被负面情绪左右,而选择中途放弃的行为。
这种半途效应的出现可能有两个原因:一是,因为我们制定的目标不合理,当人们觉得成功无望时,半途而废的可能性就会变大;二是,因为执行目标的人意志力比较薄弱,不容易拒绝中途的诱惑,所以才会半途而废。
马拉松是世界著名的长跑比赛项目,全长有46.195公里。
有一人经常参加马拉松比赛,而且大都名列前茅,这让很多人十分好奇,不知道他为何如此厉害。
有人询问他其中是否有什么秘诀,他笑了笑,对大家讲述了他第一次参加马拉松比赛的经历。
第一次参加马拉松比赛时,他还是个少年。
比赛刚开始,他就发足马力跑得飞快。
可没过多久,他就觉得双腿沉重,难以为继。
此时,比赛的终点还远着呢,甚至连半程都不到。
这时,一辆车从他身旁经过,上面零星地坐着几个人,这辆车是专门用来接送那些放弃比赛的选手的。
看着车上舒服的座位,他也差点儿放弃,“既然这么累了,那就休息一下吧。”
他心里这样想着。
不过好在他马上意识到这是自己的第一次比赛,如果此时就放弃,那就太丢人了。
于是他继续往前跑去,不过脚步已经慢了很多。
不知跑了多久,接送车再次从他身边经过,此时他觉得自己连脚都抬不起来了,与其说他在“跑”
,还不如说他在“走”
。
不过他依然放弃了上车的念头,还在继续坚持着前行。
就这样,他又跑了一段时间,最后来到一个小土坡下,虽然这个小土坡并没有那么陡峭,但对此刻已经精疲力竭的他来说,依然难如登天。
这一次,他终于抗拒不了脑中那让他休息一下的念头了,坐上了从身边经过的接送车。
他坐在车上大口喘着气,透过车窗,他看见车子缓缓驶上了小土坡。
当车子到达土坡最高点时,他一下子睁大了双眼,因为他看见终点就在他前方不远的地方。
原来,这个小土坡就是终点前的最后一道难关。
他心里可惜极了,因为只要自己再坚持一下,完全能够跑完全程。
所以,从此以后,只要他跑不动了,他都会告诉自己“再坚持一下,没准儿下一步就能看见终点了”
。
就是靠着这种方法,他一次又一次地跑完了马拉松的全程。
很多时候,正是因为我们总想着让自己“先休息一下”
,所以最后才会半途而废。
日本棒球选手王贞治在《世界棒球王的回忆》中曾说道:“谁都有两颗心。
一颗是严厉督促激励自己之心,另一颗可以说是懒惰之心、宽容之心。
‘加油呀’和‘已经可以了’,这两种心情常常在一个人身上交织在一起。
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