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但我本人,却很低调,从不过问,他们打架斗殴,争当老大的事。
不过,只要我出现,任何的争吵,瞬间就会消失。
初二最后一个学期,就这么过去了。
暑假来临。
我给自已制定了极其残酷的训练计划。
每天,至少五个小时的马步桩。
然后,每次站十几分钟,站完,放松十几分钟,接着再站,同时体会,身体里每一个内在的变化。
我要找到那个神!
接下来,我习惯了在烈日下蹲着跑。
赤着上身,在爷奶的后院,顶着太阳,卧着撑。
一遍,又一遍。
整个假期,我在我奶家度过,基本,就是这么过来的。
对了,每天早上,绕着小山,跑五公里,也是我的必修课。
当然了,这个跑,是有学问的。
同样,也是马彪子教我的。
大概就是,开头两百米,咬牙,冲刺跑。
然后,用差不多一千米,来放松。
全身的放松,深呼吸。
再接下来,两千米匀速,再一千五百米放松,最后五百米调整状态,最后两百米,加速冲刺。
跑的方法,也跟正常运动员的跑法儿,有很大不同。
要求身体是微蹲的,不是那种真正的蹲着,这个微蹲,大概是,稍微蹲坐下去一点。
然后,挪动大胯来跑,重心,放在两腿间会阴穴的位置。
马彪子在放假前教我这个法子的时候,我试了一下,感觉小腹很实,很硬,有种全身元气充沛的感觉。
我问马彪子,为什么一开始不教我。
马彪子说了,功夫,是一步步来的。
只有我,松了一半腰胯,并站了一段时间马步桩,换过一次劲后。
才能学习这样的锻炼方法。
否则,一上来就是这个,除了伤身,毫无益处!
另外,这个法子不属于八极门的东西,是马彪子在四川跟一个老道学的。
据说,学的时候,马彪子给那老道种了半年的菜,这才答应教。
最后,马彪子说了,这个,就是传说中的&lsquo神行术&rsquo。
我听了,恍然之余,我问:&ldquo干啥不让运动员练,他们练这个,不更好拿金牌吗?&ldquo
马彪子当时是笑着对我说:&ldquo你看下,你跑的样子,行,你看不到,你看我跑。
&ldquo
马彪子撒丫子,跑了几步,转身回来。
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