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27 隐形的翅膀（第2页）

好在大女儿已经工了。

那你都做哪些运动呢？

瑾瑜；俯卧撑，仰卧起坐，游泳，登山，徒步都是免费的，可以随时随地进行的。

听说这些运动可以预防三高，降低患心脏病几率多大50%呢。

经常徒步还可以增强思维能力和记忆能力。

香玉；还有别的吗、

瑾瑜；还有两点要说的。

一年四季坚持洗冷水，不仅促进血液循环，提高肺活量，还可以御寒。

这不亚于穿着棉衣。

香玉；如此说来，你是穿着一件看不见的隐形棉衣啊。

瑾瑜；说的太形象了。

正是如此。

最后一点就是绿色阅读健身法。

香玉；读书还健身呀？

瑾瑜；我想说的是，平时坚持看一些自己喜欢的纸质书籍，少接触些辐射，会达到一种闲适的状态，不仅提升境界，而且时常欢快。

健康来自快乐啊。

香玉；我明白了，原来健康是如此的简单。

瑾瑜：简单还补充一点，晚11点到凌晨1点是美容觉时间，对养肝和排毒必不可少。

能做到吧？健康是福，健康是财富。

无需拼着性命去获取。

简简单单，健健康康。

香玉：难亦难，易亦易，做起来，不容易。

瑾瑜：我家蕙兰不听劝，从头到脚毛病多。

香玉：下次见面跟她说，该学的还是要学。

瑾瑜：方法因人而异，须看各自体质。

健身方法五花八门，我说的只是些皮毛，仅适用于我自己或有相同兴趣的人。

仅此而已。

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